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第十三周国旗下讲话-良好的个人习惯养成,是预防各种疾病的良药

发布时间:2018/11/26 10:12:34 作者:杨磊 浏览量:256次

良好的个人习惯养成,是预防各种疾病的良药

国旗下讲话:主讲人(万明生)

各位老师、同学们,大家早上好。

俗话说:“身体是革命的本钱”,身体健康是最好的财富,没有健康的身体其它的一切都无从谈起。我们说影响人健康的因素主要有两个:一是遗传,二是不良生活习惯。遗传现代科学改变不了,不良生活习惯是能改变的,良好习惯的养成,对预防各种疾病发生起到根本性的作用。

现代疾病研究专家得出结论:“疾病并不是因为物质文明提高造成的,而是精神文明不足,健康知识缺乏、不经常参加锻炼、生活习惯不良而产生的”。

目前正值秋冬季节的更替,已进入小雪节气。天气逐渐转冷,气温干燥,昼夜温差较大,呼吸道的抵抗力差,加上学校是人群高度集聚的地方,如果不注意个人卫生和环境卫生,极容易造成呼吸道传染病的传播和流行。学校常见的呼吸道传染病有:流行性腮腺炎,流感,水痘,麻疹,风疹等。虽然传染病可怕,但是可防、可控。

我们要预防各种疾病,就必须养成良好的生活习惯,那么如何有效预防冬季呼吸道传染病,做好呼吸道传染病的防控工作,我提出以下几点要求:(1)教室、宿舍必须每天通风,保持空气流动,以此改善室内空气质量(冬季难做到)。(2)养成良好的卫生习惯。要保持学习和生活场所卫生,不堆放垃圾,打喷嚏、咳嗽等用卫生纸掩盖,勤洗澡、勤换衣、勤晒衣服和被褥,不随地吐痰等等。(3)做好两操、上好体育课,加强锻炼,增强免疫力。(4)生活要有规律,保持充分的睡眠,劳逸结合,以此提高自身的抵抗力。(5)根据天气变化,适时增减衣服和被褥(近期感冒发热学生增多)。(6)合理安排好饮食,要改变不良的饮食习惯,不吃过于辛辣刺激的食物,不吃街头小贩的“三无食品”,少吃零食,少喝饮料,多喝白开水(直饮水安全、卫生)。(7)有病要及时就医。(8)如果有发热,皮肤出现痘痘,皮疹时,应及时就诊,不得带病上学、上班,若是传染病应及时回家隔离治疗,治愈后交相关治愈证明和复课证明到医务室备案方能复课,发现传染病可疑者立即报告。(9)班主任每天做好班级学生的出勤管理和上报,对患病的学生要及时跟踪随访,若是传染病要及时告知医务室并通知其回家隔离治疗(学校传染病防控的重要环节)。(10)疫苗的接种(最有效最经济最直接的方法)。

同学们,让我们都养成良好的卫生习惯,有效减少和控制传染病的发生,保持一个良好的体魄!最后祝愿老师,同学们身体健康,万事如意!

我的演讲完毕,谢谢大家!

2018年11月26日

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